Wir veranstalten auch 2024 wieder ein kleines aber feines Trainingscamp in Cesenatico.
Was unterscheidet uns von den vielen anderen Trainingslagern?
- Kleine Gruppe (20 – 25 Personen)
- 2-3 Leistungsgruppen, auch für Triathlon Einsteiger geeignet
- Individuelle Gestaltung auf deine Bedürfnisse
- Wir trainieren nach der Methodik von Brett „the Doc“ Sutton, dh. einige Dinge werden vielleicht anders sein, als du es bisher gehört oder erlebt hast…
- Wir bereiten dich (wenn gewünscht) im Vorfeld bereits auf das Trainingslager vor, damit du dich dort nicht kaputt machst
- Wenn gewünscht, können wir alle relevanten leistungsdiagnostischen Parameter (Laktat, Harnstoff, Glucose,…) zur Trainingssteuerung erheben und einfließen lassen
- Es ist eine TRIATHLON Trainingslager und kein Radtraining mit ein bißchen laufen dazu…
Harald FRITZ, der Headcoach von „ausdauercoach.at“ trainiert nicht nur zahlreiche Athleten aller Leistungsklassen (Olympiastarter, Staatsmeister, …), sondern hat selber bereits an zahlreichen Triathlons über alle Distanzen teilgenommen.
Er machte 2015 den ersten Teil seiner Ausbildung bei Brett Sutton in St. Moritz und unterrichtet das Fach „Triathlon“ an der Donau Universität in Krems im Rahmen des Masterlehrgangs „Ernährung und Sport“.
Von diesem geballten Wissen aus Theorie und Praxis werden alle TN des Trainingslagers profitieren! Wer noch mehr wissen will, findet alle Details dazu hier.
Reisezeitraum:
27. April bis 4. Mai 2024
Ort/Unterkunft:
Cesenatico, Hotel Beau Soleil (www.hotelbeausoleil.it)
Unterbringung:
DZ oder EZ mit Halbpension. Schwimmbecken (geheizt) ist vor der Tür und 3 Bahnen gehören uns.
Preis (Selbstanreise, Mitfahrgelegenheit uU im Raum Wien, Korneuburg, Stockerau möglich):
Im DZ ohne Balkon: 690,– pro Person
Im DZ mit Balkon: 720,– pro Person
Im EZ ohne Balkon: 790,– pro Person
Im EZ mit Balkon: 820,– pro Person
Preis für Begleitpersonen wird gerne extra berechnet.
Angebotene Trainingsleistungen:
- angeleitetes Schwimmtraining für alle Leistungsstufen auf eigenen Bahnen und der „Brett Sutton Methodik“
- angeleitetes Lauftraining mit Technikanalysen (Video)
- angeleitetes Kräftigungstraining nach dem Prinzip des functional trainings
- regenerative Maßnahmen und Faszientraining (Blackroll etc.)
- Radtraining in eigenen Gruppen
- Theoriebeiträge rund um den Triathlonsport (Trainingslehre, Ernährung,…)
- Leistungsdiagnostik (optional)
- Vorbereitung im Vorfeld durch „Rahmentrainingsplan“ (optional),
Vorbereitungspaket: + 200,–
Folgende Leistungen sind dabei inkludiert:
- persönliches Anamnese Gespräch im Vorfeld
- persönlicher Rahmentrainingsplan mit Schwerpunkten und Trainingsvolumen um gut vorbereitet in das Trainingslager zu gehen
- ein Functional Movement Screen (FMS)
Leistungsdiagnostisches Paket: + 300,–
Folgende Leistungen sind dabei inkludiert:
- persönliches Anamnese Gespräch im Vorfeld
- 1 Laktattest (Rad oder Lauf) im Vorfeld
- ein Functional Movement Screen (FMS)
- Laktatgesteuertes Training während des Trainingslagers
- tägliche Harnstoffmessung (zur Umfangssteuerung) im Trainingslager
- Glucosemessungen zur Feststellung der Energiebereitsstellung
Informationen/Buchung:
Buchungs- und Stornobedingungen:
Durch Bezahlung der Anzahlung (200,–) wird ein Platz reserviert. Mit Bezahlung der Restrate gilt der Platz als fix gebucht.
Für die Unterkunft gelten die Stornobedingungen des Hotels. Ab 4 Wochen vor Antritt des Lagers werden 100% Stornokosten verrechnet. Wir empfehlen daher den Abschluß einer Reisestornoversicherung.
