Gerade im Bereich der Laktatdiagnostik wird viel Schindluder getrieben.
- Falsche Methoden (zB. durch fehlende Aufklärung punkto Ernährung, Training, Zeitpunkt der Messung,…) beim Laktattest selber
- zu kurze Belastungsdauer
- Standardauswertungen anstatt individueller Betrachtung usw.
kosten viel Geld und bringen geringe Erkenntnisse.
Wir gehen auch hier andere Wege und nehmen uns nicht nur mehr Zeit sondern arbeiten so gut es geht unter realistischen (=trainings- und wettkampfnahen Bedingungen).
Trotz bekannter Fehlerquellen ist der Laktattest aus der Trainingssteuerung kaum wegzudenken und daher bieten wir folgende Pakete an:
Interesse/Fragen? trainer@ausdauercoach.at oder
0664 302 65 90
Laktattest Lauf – Feldtest bzw Laufbandstufentest
Ein Stufentest dient ua zur Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche (Pulsbereiche, Pace) und der Überprüfung der Trainingswirksamkeit. Wir bieten diese Tests entweder im Freien auf der Laufbahn (im LAZ Prater) oder in unseren Räumlichkeiten im 2. Bezirk an. Welche der beiden Varianten gewählt werden sollte, wird in einem persönlichen Gespräch vorher abgeklärt bzw hängt natürlich auch von den herrschenden Witterungsbedingungen ab.
Kosten: 115,– (individuelle schriftliche Auswertung) bzw. 160,– Euro (+ mündliche Besprechung bei einem zusätzlichen Termin)
Laktattest Lauf – Dauerbelastung (Feldtest)
Wir verstehen darunter die Überprüfen des Laktatspiegels während eines Trainings. So kann zB während eines längeren Laufes mittels regelmäßiger Laktatbestimmung festgestellt werden, ob es zu einer Akkumulation kommt und daher das Training/Tempo passt (zB für die Überprüfung des gewünschten Wettkampftempos).
Ort: flexibel
Kosten: abhängig von der Anfahrt, Dauer, Anzahl der Probenahmen…. hier erstellen wir gerne einen individuellen Preis. Gute geeignet für kleinere Gruppen um sich hier Kosten zu teilen!
Laktattest Fahrrad
Diese Messung findet mit dem eigenen Fahrrad in unserem, Büro in Wien statt, um die größtmögliche Vergleichbarkeit mit den realen Umständen herzustellen. Diese Tests werden durch Mag. Harald Fritz durchgeführt.
Kosten: 160,– (individuelle schriftliche Auswertung + Gespräch)
Interesse/Fragen? trainer@ausdauercoach.a