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Der Ersttermin ist kostenlos und unverbindlich!

Gleiten wie die Profis: Der Material- und Wachsworkshop zum selbst Ski-Wachsen!

Wachsworkshop (learning by doing)

• Termin auf Anfrage
• Täglich möglich
• Kursdauer 60 Min.
• Max. 3 Personen/ Workshop

Preis/ Person € 55.-
Jede weitere Person € 15.-

Ski-Wachsen leicht gemacht!

Skifahren in Seefeld: Alpinkurse

Erleben Sie die Gruppendynamik in unseren Alpinkursen!

In Kooperation mit unserem Partner Skischule SportAktiv!

3-Tages Skikurse Erwachsene

• Anfänger oder leicht Fortgeschritten bis Fortgeschritten
• Montag bis Freitag
• Von 10.00 bis 12.00 Uhr und 13.30 bis 15.30 Uhr
• Kursdauer 3 x 240 Min.
• Max. 8 Personen/ Kurs
• Liftkarten nicht inkludiert

Preis/ Person € 139.-

5-Tages Skikurse Erwachsene

• Anfänger oder leicht Fortgeschritten bis Fortgeschritten
• Montag bis Freitag
• Von 10.00 bis 12.00 Uhr und 13.30 bis 15.30 Uhr
• Kursdauer 5 x 240 Min.
• Max. 8 Personen/ Kurs
• Liftkarten nicht inkludiert

Preis/ Person € 176.-

3-Tages-Mini Skikurs Kinder

• Von 3 bis 5 Jahren
• Anfänger
• Montag bis Mittwoch
• Von 9.30 bis 11.30 Uhr
• Kursdauer 3 x 120 Min.
• Max. 8 Kinder/ Kurs
• Abschlussrennen
• Liftkarten während der Kurszeit inkludiert

Preis/ Kind € 104.-

5-Tages-Mini Skikurs Kinder

• Von 3 bis 5 Jahren
• Anfänger
• Montag bis Freitag
• Von 9.30 bis 11.30 Uhr
• Kursdauer 5 x 120 Min.
• Max. 8 Kinder/ Kurs
• Abschlussrennen
• Liftkarten während der Kurszeit inkludiert

Preis/ Kind € 143.-

5-Tages-Maxi Skikurse Kinder

• Ab 5 Jahren
• Anfänger oder leicht Fortgeschritten bis Fortgeschritten
• Montag bis Freitag
• Von 10.00 bis 12.00 Uhr und 13.30 bis 15.30 Uhr
• Kursdauer 5 x 240 Min.
• Max. 10 Kinder/ Kurs
• Abschlussrennen
• Liftkarten nicht inkludiert

Preis/ Kind € 166.-

5-Tages-Maxi Skikurse Kinder mit Mittagsbetreuung

• Ab 5 Jahren
• Anfänger oder leicht Fortgeschritten bis Fortgeschritten
• Montag bis Freitag
• Von 10.00 bis 15.30 Uhr
• Kursdauer 5 x 330 Min.
• Max. 10 Kinder/ Kurs
• Mittagessen und Mittagsbetreuung
• Abschlussrennen
• Liftkarten nicht inkludiert

Preis/ Kind € 225.-

In Kooperation mit Amazon haben wir unseren Shop eröffnet!

Hier gehts zum Shop

Alle gängigen Marken (Nike, Asics,…) aber auch „Exoten“ wie Newton und Five Fingers können hier bezogen werden.
Auch aktuelle Marken wie Under Armour können unter den gleichen Bedingungen (Rückgabe, Garantie,..) und Services (Versand, Bezahlung,…) bezogen werden

Ausdauer Shop eröffnet
In Kooperation mit Amazon gibt es jetzt den Ausdauershop!
Top Marken (Nike, Asics,..) aber auch „Exoten“ wie Newton, Five Fingers im Laufschuh Bereich finden sich genau so, wie Under Armour im Bekleidungsbereich….
Alle mit den gleichen Konditionen (Umtausch, Rückgabe, Garantie,…) und Service (Bezahlung, Versand,..) wie von Amazon gewöhnt!
Hier geht´s zum Shop

Biathlon in Seefeld: selbst erleben

Einsteiger-Biathlon Teil 1

• Vom 16. Dezember 2013 bis voraussichtlich 31. März 2014
• Donnerstag oder Freitag
• Ausnahmen! 16. und 17. Jänner 2014 (Worldcup der Nordischen Kombination)
• Von 12.00 bis 14.00 Uhr
• Kursdauer 120 Min.
• Klassisch oder Skating
• Erwachsene (ab 15 Jahre) schießen mit originalem Biathlon-Kleinkalibergewehr.
• Kinder ab einer Körpergröße von 140 cm schießen mit Biathlon-Luftdruckgewehr.
• Volle Kurszeit ab 4 Personen (bis 3 Personen 60 Min.)
• Unterrichtssprachen sind Deutsch und Englisch!

Preis/ Person € 56.- (inkl. € 6.- Standmiete)

Profi-Biathlon Teil 2

• Vom 16. Dezember 2013 bis voraussichtlich 31. März 2014
• Samstag
• Ausnahme! 18. Jänner 2014 (Worldcup der Nordischen Kombination)
• Von 12.00 bis 14.00 Uhr
• Kursdauer 120 Min.
• Klassisch oder Skating
• Erwachsene (ab 15 Jahre) schießen mit originalem Biathlon-Kleinkalibergewehr.
• Kinder ab einer Körpergröße von 140 cm schießen mit Biathlon-Luftdruckgewehr.
• Volle Kurszeit ab 4 Personen (bis 3 Personen 60 Min.)
• Unterrichtssprachen sind Deutsch und Englisch!

Preis/ Person € 56.- (inkl. € 6.- Standmiete)

Gruppenkurse

Langlaufen – Klassisch/ Skating für Anfänger bzw. Kurs für Fortgeschrittene

• Zusatzkurse Weihnachten 1! 26. bis 28. Dezember 2013 (Donnerstag bis Samstag)
• Zusatzkurse Weihnachten 2! 02. bis 04. Jänner 2014 (Donnerstag bis Samstag)
• Vom 16. Dezember 2013 bis voraussichtlich 31. März 2014
• Montag bis Mittwoch
• Von 9.30 bis 11.30 Uhr oder 13.30 bis 15.30 Uhr
• Kursdauer 3 x 120 Min.
• Max. 12 Personen/ Kurs
• Volle Kurszeit ab 4 Personen (bis 3 Personen 3 x 60 Min.)
• Unterrichtssprachen sind Deutsch und Englisch!

Preis/ Person € 90.-
Kinderermäßigung (bis 14 Jahre) -10 %

Exklusives Lernen: Privatunterricht

• Klassisch oder Skating
• Täglicher Unterricht
• Videoanalyse auf Anfrage möglich!
• Kursdauer 60 Min.
• Auf Anfrage werden auch Doppelstunden (120 Min.) abgehalten!

Preis/ Person € 55.-
Jede weitere Person € 15.-
Kinderermäßigung (bis 14 Jahre) -10 %

Wir werden auf dieser Seite eine Sammlung verschiedener Fachartikel, Links zu den unterschiedlichsten Themen beginnen zu sammeln. Wichtig ist uns die Qualität. Dh Studien werden nur veröffentlich, wenn sie auch auf PubMed oä seriösen Plattformen zu finden sind!

Ernährung
Hier ist der Beginn ein bißchen angeberisch aber was soll´s….

„Paleo Diet“ – Hausarbeit Prof Hamm
Diese Hausarbeit wurde im Rahmen des Masterlehrganges „Ernährung und Sport“ auf der Donauuniversität Krems bei Prof. Dr. Michael Hamm (Verfasser zahlreicher Bücher zum Thema „Sport, Ernährung“) geschrieben und für sehr gut befunden.

Buchtipps zum Thema Ernährung – mit Klick direkt bestellbar

Laufen
Hier ein paar geniale Links zu YouTube Videos in punkto Lauftechnik:

Moses Mosop
Chrissie Wellington (Ironman Running Gazelle vs Glider)

Buchtipps zum Laufen – mit Klick direkt bestellbar

Studien
Interessante Studie zum Effekt von HIT (High Intensity Training) zu „normalen“ aeroben Ausdauertraining von K. Hottenrott. Quintessenz: HIT hatte den gleichen Effekt wie aerobes Training in der Vorbereitung für einen Halbmarathon bei Hobbyathleten. Der Effekt auf die VO2Max war sogar besser.

Hier findet ihr die Studie: Effects of high intensity training

Allgemeines
Leistungsdiagnostik:
Ammoniak in der Leistungsdiagnostik
Methodik der Laktatbestimmung
30 Jahre Laktat Schwellen – was ist zu tun
Die anaerobe Schwelle
Begriffe in der Leistungsdiagnostik