Monthly Archives: März 2015

Christian Weingartner

Persönliche Daten:
– Geboren 1970
– seit 1991 aktiv im Ausdauersport

Beruflicher Werdegang:
– Selbstständiger Personal Fitness Trainer

Sportliche Erfolge:
– Mountainbike Cross Country-/Marathon
– Triathlons (Olypmische-/Mitteldistanz)
– Duathlon (Kurzdistanz)
– Straßenradrennen
– Straßenläufe, Halbmarathon und Marathon
– 100km Nordic Walking
– Ultrarunning
– Trailrunning, Ultratrailrunning

Ausbildung:
– Health Fitness Personal Trainer
– Fit für Laufen – Guide
– Fit für Kinder – Übungsleiter
– Nordic Walking Instructor
– Basiskurs Kinesiology Tape

Spezialgebiete:
– Personal Fitness Training
– Functional Training
– Nordic Walking
– Athleten Betreuungen
– Ausrüstungsberatung

Sommer Feriencamps Lerngruppe

Termine:
Camp 1: Mo, 17. August bis Freitag 21. August, 7:30 – 17:00
Camp 2: Mo, 24. August bis Freitag 28. August, 7:30 – 17:00

Tagesablauf Lerngruppe:
07:30 – 09:00: „Check In“ der Kinder
09:00 – 09:15: gemeinsame Fahrt (begleitet, mit dem Fahrrad) nach Korneuburg zum Lernquadrat
09:15 – 11: 30: 3 Lerneinheiten
11:45 – 12:00: gemeinsame Rückfahrt (begleitet, mit dem Fahrrad) zum Basisstandort
12:00 – 13:00: Mittagspause
13:00 – 16:00: Bewegung und Spaß in Gruppen
16:00 – 17:00: „Check Out“ der Kinder

Kosten des Bewegungs- und Sportcamp mit Lernen:
1 Woche (5 Tage) + 5 x 3 Lerneinheiten: 360,–

Geschwisterrabatt: – 10%!

Die Kosten beinhalten die Betreuung von 7:30 – 17:00 + ein vollwertiges Mittagessen (2 Menüs + 1 Getränk).

Etwaige Eintritte (Schwimmbad) oder zusätzliche Konsumationen (Getränke außer Wasser, Jause) sind extra zu begleichen. Frühstück ist optional buchbar.

lernquadrat-logo_quer_240x69Die Lerneinheiten werden in Kooperation mit dem „Lernquadrat“ in Korneuburg durchgeführt.

Sommer Feriencamps Sportgruppe

Termine:
Camp 1: Mo, 17. August bis Freitag 21. August, 7:30 – 17:00
Camp 2: Mo, 24. August bis Freitag 28. August, 7:30 – 17:00

Tagesablauf Sportgruppe:
07:30 – 09:00: „Check In“ der Kinder
09:00 – 12:00: Bewegung und Spaß in Gruppen
12:00 – 13:00: Mittagspause
13:00 – 16:00: Bewegung und Spaß in Gruppen
16:00 – 17:00: „Check Out“ der Kinder

Kosten:
Bewegungs- und Sportcamp:
1 Woche (5 Tage): 195,–

Geschwisterrabatt (für beide Varianten): – 10%!

Die Kosten beinhalten die Betreuung von 7:30 – 17:00 + ein vollwertiges Mittagessen (2 Menüs + 1 Getränk).

Etwaige Eintritte (Schwimmbad) oder zusätzliche Konsumationen (Getränke außer Wasser, Jause) sind extra zu begleichen. Frühstück ist optional buchbar.

Vorbereitungscamp für (Halb)Marathon

iPad 079Bereits zum dritten Mal bieten wir ein Trainingscamp für Läufer und Triathleten an. Neben vielen bewährten Inhalten wird diesmal der Schwerpunkt auf die unmittelbare Vorbereitung eines (Halb)Marathons gelegt.

Du hast dich über den Winter gut vorbereitet und möchtest jetzt keine Fehler in den letzten Wochen vor dem Wettkampf machen?

Dann bist du bei uns richtig!

Die wichtigsten Eckdaten:

Zielgruppe:
Läufer und Triathleten die einen Frühjahresmarathon oder Halbmarathon planen

Wann:
Do, 19. März (Check in 17:00) bis So, 22. März (Abreise ca. 14:00)

Wo:
Landessportzentrum Tirol, Olympiaworld Innsbruck (www.olympiaworld.at/de/arenen/landessportcenter)
Optional wird auch die Unterbringung im Ramada Hotel Innsbruck Tivoli angeboten

Das Trainerteam:
Harald Fritz und Wilhelm Lilge werden dich in diesen Trainingscamps intensiv und maßgeschneidert betreuen.

Folgende Highlights erwarten dich:

  • Umfangreicher Diagnostikteil und Videoanalysen für deine IST Zustands Beurteilung
  • Inhalte und Ablauf (Theorie und Praxis) sind speziell für die unmittelbare Vorbereitung ausgelegt. Damit verlierst du keinen Trainingstag!
  • Spezialthema „Höhentraining“
  • Abwechslungsreiche Praxiseinheiten Lauf, sinnvolle flankierende Maßnahmen + (optional) Schwimmeinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Umfangreiche Theorieeinheiten in Form von Kurzvorträgen mit ausreichend Raum für Diskussionen

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Alles Details findest du hier:

Achtung: die Plätze werden nach dem Prinzip „first come, first serve“ vergeben und sind limitiert, damit wir unsere gewünschte Qualität in deiner Betreuung halten können. Wir bieten ein optimales Preis-Leistungsverhältnis!
Mindestteilnehmeranzahl: 10 Personen, maximal 20 Personen.

Weitere Informationen bzw. Buchungen

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Fit und Vital Paket

foto-ernaehrungsberatungEs ist soweit und sie wollen (wieder) etwas für sich tun?

Fitter werden?

Die Figur verbessern?

Die Ernährung verbessern?

WIR unterstützen SIE dabei! |TEASER-END|

Unser Angebot:

Wie führen ein kostenloses Gespräch mit ihnen um ihre jetzige Situation zu verstehen und sie dabei zu unterstützen konkrete Ziele zu formulieren. Für jeden von uns bedeutet „fitter werden“ etwas anderes und wir erarbeiten mit ihnen gemeinsam das Ziel das es zu erreichen gilt. Sie wollen abnehmen? Oder wollen Sie vielleicht nur ihre Figur verbessern? Abhängig vom konkreten Wunsch haben wir die richtige Lösung für Sie!

Rasch 1-2 Kilo abnehmen um ins Ballkleid/den Anzug zu passen?
Mit der richtigen Methode geht das in 24h und das nachhaltig! Wir zeigen Ihnen wie!

Die alte Figur wieder finden und deutlich abnehmen?
Um einen JoJo Effekt zu vermeiden, begeleiten wir Sie mit einer Kombination aus richtiger (und alltagstauglicher) Bewegung und vernüftiger Anpassung Ihrer Ernährung an Ihre Lebenssituation.

Sportliche Ziele gesetzt?
Sie haben sich ein sportliches Ziel gesetzt (bei einem Lauf mitmachen, Skifahren wie früher, endlich richtig Schwimmen lernen um im Sommer durch den See zu kraulen,…). Wir stellen Ihnen denb richtigen Plan zusammen, checken ob gesundheitlich etwas dagegen spricht und begeleiten Sie mit Rat und Tat bis zum Erreichen Ihres Ziels!

JETZT einen kostenlosen Termin vereinbaren!
Hier geht´s zum Anmeldeformular -> Kostenlose Terminvereinbarung

Gutscheine

Gutschein - AusdauercoachWir sind stolz darauf, euch eine große Auswahl an möglichen Dienstleistungen für einen Geschenkgutschein anbieten zu können. Ihr habt entweder die Möglichkeit einen fixen Betrag zu schenken (und der/die Beschenkte sucht sich dann selber aus was er/sie gerne hätte) oder ihr schenkt bereits ein konkrete Leistung.

Unsere Auswahlmöglichkeiten
Hier eine mögliche Auswahl für euren Gutschein:

  • Laktatdiagnostik – Lauf
  • Laktatdiagnostik – Rad (am eigenen Fahrrad!)
  • Technikanalyse mit Video – Lauf
  • Technikanalyse mit Video – Schwimmen
  • Functional Movement Screen (FMS) zur Verletzungsprophylaxe
  • Ernährungscoaching – Figurmanagement
  • Ernährungscoaching – Training und Wettkampf
  • Ernährungscoaching – Carotinoid Messungen
  • Trainingssteuerung – Belastungsmessung mittel 24h HRV Messung
  • Trainingssteuerung – Trainingspläne (1 Monat, 3 Monate, 6 Monate,..)
  • Personal Training
  • Stressmessungen mittel 24HRV Messung
  • Trainingcamps

Bei Interesse einfach das Formular ausfüllen, wir melden uns dann bei euch!

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Kostenlose Terminvereinbarung

Einfach nur das Formular ausfüllen und wir treten mit Ihnen in Kontakt. Wenn wir Sie anrufen sollen, schreiben Sie uns ihre Mobiltelefonnummer bzw. wann sie am besten erreichbar sind und wir melden uns werktags innerhalb von 24h!

Der Ersttermin ist kostenlos und unverbindlich!

    Ihr Name (Pflichtfeld)

    Ihre E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

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    Job Angebote

    logo-agilitas-smallAgilitas – bewegt Menschen, Geist und Körper. Wir setzen unseren Schwerpunkt auf optimales Ressourcenmanagement für MitarbeiterInnen. |TEASER-END|
    Mit unserer Marke „ausdauercoach.at“ betreiben wir ein Portal, das Dienstleistungen rund um das Thema „Bewegung“ mit dem Schwerpunkt Ausdauer sowohl für Privatpersonen wie auch für Unternehmen anbietet.
    Wir suchen derzeit für ein großes Kundenprojekt ab April 2015 Lauf- und Nordic Walking InstruktorInnen mit Erfahrung im Personal Training als auch im Training mit Gruppen.

    Das sollten Sie mitbringen:

    • Die Freude am professionellen und eigenverantwortlichen Arbeiten im Bereich Sport, Fitness und Gesundheit
    • Die Fähigkeit und Erfahrung für selbstständige Durchführung von Trainingsprogrammen im Rahmen eines Personal Trainings oder Gruppentrainings
    • Körperliche Belastbarkeit und Ausdauer
    • Freude im Umgang mit Menschen – Kommunikativ und serviceorientiert
    • Spass an der Arbeit im Freien
    • Bereitschaft für flexible Arbeitszeiten – auch an Wochenenden und Feiertagen

    Das erwarten wir von Ihrer Ausbildung und/oder Erfahrung:

    • Eine anerkannte Ausbildung im Sportbereich (Instruktor, Trainer, etc.)
    • Nachweisbare Erfahrungen im Bereich des Trainings, der Trainingssteuerung und der Bewegungslehre
    • Erfahrung im Ausdauersport (Teilnahme an Bewerben etc.)
    • Von Vorteil: Gender- & Diversityausbildung

    Das bieten wir Ihnen:

    • Abwechslungsreiche Tätigkeit
    • Flexible Zeiteinteilung
    • Freier Dienstvertrag

    Wir freuen uns über ihre aussagekräftige Bewerbung an Frau Doris Weichselbaum (Recruiting Manager) per eMail: office@agilitas.at

    Mag. Nina Novak

    Nina-Novak
    Persönliche Daten
    – geboren 1984 in Rangersdorf, Kärnten
    – wohnhaft in Wien

    Ausbildung
    – 2012 – 2014 Masterstudium Training & Sport, FH Wr. Neustadt
    – 2004 – 2009 Diplomstudium Internationale BWL, WU Wien
    – staatlich geprüfter Fitnessinstruktor, BSPA Linz
    – Ernährung – Guidelines für SpitzensportlerInnen, BSO TrainerInnenfortbildung
    – Ski- und Snowboardlehrerin, Kärntner Skilehrerverband

    Sportliche Erfolge
    – Teilnahme an div. Triathlons (Sprint- und Olympische Distanz)
    – Qualifikation Age Group ETU EM Kitzbühel 2014

    Spezialgebiet
    – Leistungsdiagnostik
    – Individuelle Trainingsplanung aller Leistungsklassen (Lauf, Rad, Triathlon)
    – Langfristiger Leistungsaufbau und Trainingssteuerung
    – Personal Training/Gruppentraining (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit)